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上学不忘锻炼身体!小学生室内课间操又有了新花样

来源:学大教育     时间:2020-06-18 12:52:13


好不容易熬到了开学时刻,甭提多开心了。但是,不能聚集,不能扎堆,怎么锻炼身体呢?这种方式出来了!

为了避免疫情期间的大规模聚集,同时丰富学生校园生活,保证学生每天有足够的锻炼时间,任县昌平路小学创新课间学生活动形式,推出有趣的室内课间操,让学生学习之余积极锻炼,提高身体免疫力。

这套室内课间操由学校舞蹈教师闫可文根据自身校园环境条件以及学生久坐教室需要活动的特点进行编排,动作幅度小,简单易学,对室内场地要求不大,完成整套操需要5分钟左右。配上欢快的旋律,有效地活动了学生们的上肢、颈、肩、脚等部位,使同学们在疫情期间缺少锻炼的身体得到适当的运动,缓解复学后上课和作业带来的疲劳,使身体得到放松,心灵获得愉悦,从而提高学习效率。

为了尽快在校园内推广,学校还录制了教学视频,利用美篇、微信群分享给学生和家长,使学生和家长用手机在家里也可以练习。

室内课间操的开展填补了防疫期间学生课间活动的空白,是校园体育锻炼的有效补充,增加了学生大课间及课外活动的多样性与趣味性,保证了学生每天坚持体育锻炼的时间,对发展学生体能素质有积极的作用。

疫情形势放缓,但防控一定要做好,小学生在家一定要做到五点:一是科学防护,二是不信谣言,三是强身健体,四是保证营养不偏食,最重要的一点就是少出门,做到这五点我们就可以很好的防控疫情。

1、科学防控。小学生在家一定要做好防控准备,如果家中有客人,一定要消毒,出门一定戴口罩,并且勤洗手,但是千万不能过度防护,适当防护保护我们的安全,过度防护反而伤害身体。

2、不信谣言。疫情发生以来,关于疫情的谣言非常多,大家在看消息时一定要注意辨别,不能轻信谣言。可以多观看中央新闻,关注时事新闻,关注最客观的新闻报道。

3、强身健体。长期不开学,在家的日子一定不能懒惰,在家也要做好运动,注意休息。例如,同学们早上的时候可以做眼保健操,并做一些健身操等简单的运动,并坚持下去。

4、营养膳食。防疫期间,千万不能因为疫情打乱自己的生活秩序,在家也要注意营养膳食,不能偏食,健康的饮食习惯可以让我们在家也保持健康的身体,拥有健康的生活。

5、少出门。小学生疫情期间还是建议少出门,除非有重要的事情,不然能在家就在家,出门非常容易有被传染的风险。如果出门,一定要做好防护,戴好口罩,不触摸自己的面部,回家后立即洗手。

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